Evenmirandaa- Журнал, 13 сен 23

Параметры Пользователя Evenmirandaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2023

95 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2023:

1214 ккал

Жир: 45,05г | Белк: 84,31г | Углев: 121,48г. Завтрак: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Обед: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Beterraba Cozida, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Panela. Ужин: Predilecta Ketchup Tradicional, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Tomates, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. подробнее ...

3145 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Evenmirandaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Evenmirandaa- Журнал, 13 сен 23

Оставить свой Комментарий

Evenmirandaa-Изменение Веса