Mike in NC- Журнал, 13 сен 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2023

75,5 кг Потеряно до сих пор: 13,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2023:

2276 ккал

Жир: 62,31г | Белк: 200,65г | Углев: 250,04г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger Eggs (Large). Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, shoprite Croutons, Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Red Velvet Cake. подробнее ...

2803 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 13 сен 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса