crismaras35- Журнал, 13 сен 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2023

74 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2023:

993 ккал

Жир: 54,39г | Белк: 79,48г | Углев: 44,61г. Завтрак: Trident Trident Menta. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arcor Chocolate Aerado, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho Verde, Ovo Cozido, Tomates. Ужин: Qualitá Tomate Cereja, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Músculo Bovino. Перекус/Другое: Club Social Original . подробнее ...

1930 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 13 сен 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса