phatguy619- Журнал, 25 мар 15

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2015

102,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2015:

2106 ккал

Жир: 122,84г | Белк: 113,24г | Углев: 149,84г. Завтрак: Coffee, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Honeydew Melons. Обед: Mixed Salad Greens, Olive Garden Signature Italian Dressing. Ужин: Buffalo Wild Wings Onion Rings (Regular), Buffalo Wild Wings Roasted Garlic Mushrooms, Cooked Spinach (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Colby Jack Cheese, Kirkland Signature Organic Whole Milk, Almonds, Dole Bananas. подробнее ...

3365 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 25 мар 15

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса