crismaras35- Журнал, 12 сен 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2023

74,8 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2023:

1496 ккал

Жир: 67,65г | Белк: 113,28г | Углев: 106,38г. Завтрак: Trident Trident Menta, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Обед: Açúcar, Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Rúcula, Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Tomates. Ужин: Danone Iogurte Corpus Light, Músculo Bovino. Перекус/Другое: Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Yoki Pé de Moleque, Ovo Cozido. подробнее ...

1822 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 12 сен 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса