Mike in NC- Журнал, 12 сен 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2023:

2385 ккал

Жир: 65,36г | Белк: 145,49г | Углев: 320,34г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries, Lucerne Fat Free Yogurt - Plain. Обед: Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain. Ужин: Sour Cream, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), shoprite Croutons, Balsamic Vinegar, HEB Parmesan, Fresh Express Garden Salad, Pork Shoulder (Whole) . Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2942 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 39 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 12 сен 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса