co.ma- Журнал, 12 сен 23

Параметры Пользователя co.ma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2023

68 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2023:

1305 ккал

Жир: 56,02г | Белк: 75,13г | Углев: 129,39г. Завтрак: Figues, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Обед: Tomates, Steak Haché 5%, Pommes de Terre Sautées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Ужин: Jambon, Pain aux Céréales, Fromage. Перекус/Другое: Gâteau au Yaourt. подробнее ...

3420 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Плавание (Умеренное) - 1 час и 10 минуты, Вождение - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 минуты, Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

co.ma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

co.ma- Журнал, 12 сен 23

Оставить свой Комментарий

co.ma-Изменение Веса