Crismaia22- Журнал, 12 сен 23

Параметры Пользователя Crismaia22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2023

98,3 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 33,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2023:

2149 ккал

Жир: 153,25г | Белк: 142,60г | Углев: 46,47г. Завтрак: Nestlé Requeijão, Vinagre, Ovo, Aro Farelo de Aveia, Orégano, Seara Presunto, Frimesa Queijo Prato. Обед: Brócolis Chineses (Cozido), Hortifruti Cebola Crua, Tomates Vermelhos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Linguiça na Brasa. Ужин: Cebolas Maduras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ponta de Peito Bovino , Tomates Vermelhos, Pepino Japonês, Alface Americana. Перекус/Другое: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Frimesa Queijo Prato, Zero-Cal Sucralose, 3 Corações Café Tradicional. подробнее ...

2739 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Crismaia22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Crismaia22- Журнал, 12 сен 23

Оставить свой Комментарий

Crismaia22-Изменение Веса