Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2023
|
106,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1881 ккал
|
Жир: 113,51г | Белк: 72,76г | Углев: 138,42г.
Завтрак: Girard's Light Champagne Dressing, Pickled Peppers, Coffee, Pompeian Red Wine Vinegar, Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Boiled Egg, Dill, Argitoni Irish Cheddar. Обед: Old El Paso Hot Taco Sauce, La Croix Lime Flavored Sparkling Water, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Wawa Cheese Quesadilla . Ужин: Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Beyond Meat Chicken Nuggets, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Frank's Red Hot Sauce, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Mizkan Rice Vinegar, Kraft Deluxe Macaroni & Cheese White Cheddar & Garlic & Herbs, Wawa Cheese Quesadilla, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Old El Paso Hot Taco Sauce. Перекус/Другое: Ice Breakers Cool Mint Mints, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Black Pepper , Salt , Herr's Popcorn Original, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Taco Bell Mtn Dew Baja Blast Zero Sugar - Medium. подробнее ...
|
|
3693 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
