Erik Peers- Журнал, 12 сен 23

I cut the carbs yesterday. I had rump steak and eggs. Today the scale rewarded me. From now on my goal is consistency.

98,4 кг Потеряно до сих пор: 12 кг.    Еще предстоит сделать: 9,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2749 ккал

Жир: 166,34г | Белк: 163,32г | Углев: 143,94г.   Обед: Rump Steak, Egg. Ужин: Gourmet Greek Yoghurt Double Thick Strained , Pepino. Перекус/Другое: Chocolate Croissant, Mugg & Bean Easy Cappuccino, Mugg & Bean Serious Cappuccino. подробнее ...