Joao Louro- Журнал, 11 сен 23

Параметры Пользователя Joao Louro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2023

94,9 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2023:

1466 ккал

Жир: 44,35г | Белк: 87,82г | Углев: 183,73г. Завтрак: Pingo Doce Pão de Mistura, Continente Queijo Flamengo Fatias, Meia de Leite, Café Expresso. Обед: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Nespresso Café Expresso. Ужин: Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Milbona Queijo Fresco Batido 0%. Перекус/Другое: Maçãs, Uvas tipo Europeu, Mimosa Manteiga com Sal, Terra Nostra Queijo Fatiado, Pão Torrado. подробнее ...

2312 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joao Louro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joao Louro- Журнал, 11 сен 23

Оставить свой Комментарий

Joao Louro-Изменение Веса