leticia.ry- Журнал, 11 сен 23

Параметры Пользователя leticia.ry | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2023

83,9 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 23,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2023:

1502 ккал

Жир: 96,29г | Белк: 118,58г | Углев: 45,10г. Обед: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Beterrabas, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Couve Manteiga Crua. Ужин: Limão, Seara Linguiça de Pernil . Перекус/Другое: Amêndoas, Ceifeiro Semente de Chia, Abacate, Tirolez Requeijão Cremoso, Aurora Presunto Cozido, Frimesa Queijo Minas Padrão, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . подробнее ...

2440 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leticia.ry-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leticia.ry- Журнал, 11 сен 23

Оставить свой Комментарий

leticia.ry-Изменение Веса