Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2023
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1211 ккал
|
Жир: 38,72г | Белк: 87,10г | Углев: 129,79г.
Завтрак: Doce de Leite, Melão Amarelo, Banana Caturra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Обед: Brócolis Cozido, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Porco Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Ужин: Frimesa Ricota Fresca, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Tirol Requeijao Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Перекус/Другое: Banana Caturra, Aveia em Flocos, Morangos, Ceifeiro Semente de Chia, Activia Iogurte de Morango Zero, Torta de Limão. подробнее ...
|
|
1534 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, serviços doméstico - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elidiane35rodrigues-Изменение Веса
|
