janainaavila22- Журнал, 11 сен 23

Параметры Пользователя janainaavila22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2023

87,3 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2023:

1220 ккал

Жир: 15,30г | Белк: 95,84г | Углев: 174,88г. Обед: Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Melão Amarelo, Hortifruti Abacaxi, Vigor Iogurte Grego Zero, Melão Amarelo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Hortifruti Abacaxi. подробнее ...

3020 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Силовая Тренировка - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janainaavila22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janainaavila22- Журнал, 11 сен 23

Оставить свой Комментарий

janainaavila22-Изменение Веса