leonelaenfsantossilva- Журнал, 11 сен 23

Параметры Пользователя leonelaenfsantossilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2023

79 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2023:

1588 ккал

Жир: 52,63г | Белк: 72,27г | Углев: 213,16г. Завтрак: Batata Bolinha, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Pão Integral, Suco Detox. Обед: Juréia Ovo de Codorna , Feijão Tropeiro. Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Tapioca Tapioca, Hortifruti Abacaxi. подробнее ...

995 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Google Fit - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonelaenfsantossilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonelaenfsantossilva- Журнал, 11 сен 23

Оставить свой Комментарий

leonelaenfsantossilva-Изменение Веса