crismaras35- Журнал, 11 сен 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2023

75 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2023:

1141 ккал

Жир: 52,81г | Белк: 113,20г | Углев: 52,65г. Завтрак: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Trident Trident Menta. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Alface, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Tomates. Ужин: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Fugini Molho Bolonhesa, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). подробнее ...

1948 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 11 сен 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса