mariya_ultra- Журнал, 11 сен 23

По объемам вижу что уходит, но видимо до сих пор идет заполнение кишечника и какие то еще процессы.
А любом случае- калораж я держу , а это главное.

107,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг.    Еще предстоит сделать: 32,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1168 ккал

Жир: 57,96г | Белк: 90,66г | Углев: 72,81г.   Завтрак: Семена Льна, Льняное Масло, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Кофе, Нутримун (Дисо), Arivera Овёс Для Запаривания . Обед: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Шпинат, Болгарский Перец, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо. подробнее ...

3459 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...