Verónika Raydok-Halen- Журнал, 11 сен 23

68,95
на ночь напилась воды и утром сильно отекла. наконец-то увидела на весах заветное число 68. это всё ещё очень много для меня, но это уже не 75 и даже не 70, как было раньше. медленно, но верно иду к цели. очень надеюсь к новому году хотя бы до 65 скинуть, но если не получится - не страшно. без фанатизма, одного раза мне уже хватило.

68,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 13,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1107 ккал

Жир: 21,13г | Белк: 105,73г | Углев: 125,66г.   Завтрак: Цветная Капуста, Куриная Печень, Гречка Отварная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Помидоры. Обед: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Каша Пшенная, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Грудка Индейки, Тушеные овощи. Перекус/Другое: Моя Цена Крабовые Палочки Мороженые Имитация, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. подробнее ...