Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2023
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1305 ккал
|
Жир: 45,57г | Белк: 92,05г | Углев: 133,58г.
Завтрак: ВкусВилл Яблоко Садовое, Перекресток Виноград Белый, Лето Укроп Свежий, ARO Геркулес, Творог 9%, Грецкие Орехи, Витапром Льняное Семя, Националь Семена Кунжута, Monini Лимонный Сок, Kamis Имбирь Молотый, Кофе (Растворимый), Океанол Омега-3. Обед: Чернослив Свежий, ВкусВилл Яблоко Садовое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная, Гороховое Пюре, Овощное Рагу. Ужин: Landers Сливочный Сыр 55%, Николаевский Котлеты из Печени Свиной, Петрушка, Руккола, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Перекус/Другое: Super Food Псиллиум, Noyer Куркума Молотая, Здоровое Меню Масло Льняное, Белый Город Молоко 2,5%, Николаевский Котлеты из Печени Свиной. подробнее ...
|
|
2006 ккал
|
Упражнение:
Секс - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 42 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 26 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tekuteva.tatiana1-Изменение Веса
|
