Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2023
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2459 ккал
|
Жир: 59,18г | Белк: 86,48г | Углев: 188,44г.
Завтрак: Warburtons Sandwich Thins, We Hae Meat Skinny Steak Slice, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Tesco Seafood Sticks, Eastmans Wafer Thin Cooked Ham, Tesco Seedless Green Grapes, Tesco Radish, Sainsbury's Carrots, Batts Light Honey and Mustard Dressing, cherry tomato, onion, red pepper, Cucumber, lettuce, Snackrite Lentil Chips BBQ. Ужин: Sainsbury's Carrots, Tesco Lemon & Coriander Couscous, Tesco Pork Loin Steaks. Перекус/Другое: Lidl Deluxe Vegetable Crisps, Snackrite Lentil Chips BBQ, Golden Wonder Ringos (25g), Sauvignon Blanc Wine, Erdinger Wheat Beer. подробнее ...
|
|
2954 ккал
|
Упражнение:
Гольф (Ходьба) - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
