Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2023
|
107,0 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1963 ккал
|
Жир: 108,89г | Белк: 95,56г | Углев: 150,20г.
Завтрак: Egg White , Hanover Frozen Mixed Vegetables, Feta Cheese , Heinz Tomato Ketchup, Coffee, Canola Vegetable Oil, Tabasco Original Pepper Sauce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Salt. Обед: Dill , Pompeian Red Wine Vinegar, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hass Avocado, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Girard's Light Champagne Dressing, Societe Roquefort Cheese, Princess Pickled Asparagus, Parthenon Kalamata Olives Pitted. Ужин: Dairy Queen Lay’S BBQ Potato Chips, Skittles Original, 7UP Diet 7UP, Baby Spinach, Girard's Light Champagne Dressing, Beyond Meat Beyond Beef Crumbles - Beefy, Canola Vegetable Oil , Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Pickled Peppers, Herr's Sour Cream & Onion Potato Chips, Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dill, Pompeian Red Wine Vinegar, Kraft Roasted Garlic Vinaigrette. Перекус/Другое: Sour Dough Bread, Cracker Barrel Old Country Store Tomato Slices, Duke's Mayonnaise, Beyond Meat Beyond Beef Crumbles - Beefy, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Canola Vegetable Oil, Submarine Hoagie Roll, Kraft Deluxe Original Cheddar Macaroni & Cheese, Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Liberty Orchards Aplets & Cotlets, Aldi Light String Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
3681 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Сидеть - 7 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
