Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2023
|
77 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 46,36г | Белк: 101,36г | Углев: 197,22г.
Завтрак: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Lugen Semente de Chia, Ovo, Chá de Ervas, Pilão Café, Banana Caturra, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, SupraSoy Leite sem Lactose, Abacaxi. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Supino Banana e Ameixa, Chá de Ervas, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Spoleto Passas, Alface, Hellmann's Maionese. Перекус/Другое: Nestlé 100% Cacau em Pó, Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, SupraSoy Leite sem Lactose, Bauducco Torrada Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo, Banana Nanica, Pêra Williams. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Eva Brigitte-Изменение Веса
|
