Mike in NC- Журнал, 10 сен 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2023

75,2 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2023:

2073 ккал

Жир: 46,88г | Белк: 183,62г | Углев: 248,84г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (150g). Ужин: Cheddar Cheese, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Cheese Filled Tortellini, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). подробнее ...

2331 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 48 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 10 сен 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса