lylovka- Журнал, 10 сен 23

Завтра контрольное взвешивание🙈 Три недели как взялась за себя 🙈 1500-1700 ккал. Чередую.
Все также не ем сладкое, мучное и после 19. Воду стала пить меньше, чем в начале, но не менее 1,5 л.
Не знаю, что насчёт веса, но объёмы точно уходят быстрым шагом, по одежде чувствую. Замеры буду делать ровно месяц спустя, т.е через неделю.

76,2 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 21,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1413 ккал

Жир: 79,32г | Белк: 68,73г | Углев: 104,21г.   Завтрак: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Блины на Молоке. Обед: Котлета Домашняя, Винегрет. Ужин: Сыр Гауда, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Перекус/Другое: Дыня Торпеда. подробнее ...