Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2023
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2867 ккал
|
Жир: 81,26г | Белк: 158,96г | Углев: 374,81г.
Завтрак: Itambé Leite Fermentado Desnatado , Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pane Vita Pão de Forma Integral, Native Açúcar Demerara. Обед: Perdigão Linguiça Calabresa, Matte Leão Chá Mate com Limão , Músculo Bovino Cozido, Salada Vinagrete, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Matte Leão Chá Mate com Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Alface, Tomates, Bolo de Laranja. Перекус/Другое: Mel, Vitória Uva, Growth Supplements Creatina, Activia Ameixa, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Itambé Leite Integral sem Lactose, Tribulus Terrestris, Maca Peruana em Pó. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
