Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2023
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1898 ккал
|
Жир: 61,88г | Белк: 53,50г | Углев: 296,87г.
Завтрак: Ponkan, Pão Francês, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sadia Mortadela Defumada, Aviação Manteiga com Sal, Mineirinho Pão de Queijo. Обед: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), La Vita Alface Americana, Heinz Mostarda Amarela , La Violetera Azeitona Preta, Macarrão Fresco (Cozido), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Cozido, In Natura Tomate. Ужин: McDonald's McFritas (Média), Nestlé Bombom Charge (18.5), Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Nestlé Bombom Prestígio , Princesa Pão de Cachorro Quente, Nestlé Bombom Lollo, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Hortifruti Melancia, Psyllium, Linea Geleia de Framboesa Zero, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Ricaeli Polpa de Coco Verde. подробнее ...
|
|
1752 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
