FarmerJohnson- Журнал, 10 сен 23

Was ich in den ganzen Monaten gelernt habe ist, dass Gewicht und Umfang nur sehr sehr bedingt miteinander zusammenhängen. Ich bin so "schlank" wie gefühlt nie zuvor 🥳.

Verfolgt eure Ziele, es lohnt sich. 🍀

100,4 кг Потеряно до сих пор: 53,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1681 ккал

Жир: 58,21г | Белк: 164,35г | Углев: 110,36г.   Завтрак: Magerquark, Putenbrust Fleisch, Ei, REWE Blattspinat. Обед: Aldi Hinterkochschinken, Naturgut Das Pure Haferbrot. Ужин: Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Milchschoko Streusel, Magerquark. подробнее ...