İBS.BESLENME.GÜNLÜĞÜM- Журнал, 10 сен 23

Параметры Пользователя İBS.BESLENME.GÜNLÜĞÜM | < Предыдущая Запись |Следующий >

GÜNAYDIN ARKADAŞLAR BOLSU İÇİYORUM BESLENMEME DİKKAT EDIYORUM BUBDİKKATE BAYA KİLO VERMEM GEREKİRKEN KİLOM SABİT DURUYOR VE BUKADAR DİKKATE RAĞMEN AŞIRI DERECEDE ŞİŞKİNLİK SİNDİRİM PROBLEMİM OLUYOR NASIL BİR YOL İZLEMELİYİM DENEYİP FAYDASINI GÖRDÜĞÜNÜZ YÖNTEMLER VAR İSE BENİMLE PAYLAŞIRMISINIZ ..

82,1 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2023:

475 ккал

Жир: 27,53г | Белк: 17,54г | Углев: 42,12г. Завтрак: İçim Labne, Migros Kapya Biber, İçim Rahat. Перекус/Другое: Eti Tutku, Mis Üçgen Peynir, Kırmızı Erik, Yer Fıstığı, Çikolata. подробнее ...

18 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Beslenmeye bende dikkat ediyordum ama kombinasyonlar ve vücudu şaşırtmak da önemliymiş..Ben açlık süremi 4 saatten uzun tutmuyorum eskiden kahvaltı etmezdim şimdi kahvaltı ediyorum..Hayvansal proteinleri genelde öğlen yiyorum çünkü sindirim süresi 4 saat..Eğer akşam yemek zorunda kalırsam yanında asla karbonhidrat yemiyorum çünkü ete yapışıp mayalanıyor normalde 30 dk da mideyi terketmesi gerekirken etle 4 saat kalıyorlar...Tek ara öğünü öğle ve akşam arasında yapıyor çerez-meyve,meyve-sut ürünü yada meyve süt ürünü kombinasyonlarını tercih ediyorum

10 сен 23 написано членом: HNDZ@

sürekli birşeyler yiyip insülini zıplatmamak gerek ve muhakkak su

10 сен 23 написано членом: HNDZ@

Bende ekmek vb. Tuketmiyorum gunluk en az 3 en fazla 5 litre su iciyorum aburcubur kesinlikle.ye.iyorum meyve kuruyemis sebze ve sut ve sut urunleri tuketiyorum birde et cesitlerinden

10 сен 23 написано членом: İBS.BESLENME.GÜNLÜĞÜM

Elifiyim evet intoleransimvar oyuzden bir cok seyi yemiyorum laktoz gluten dikkat ediyorum

10 сен 23 написано членом: İBS.BESLENME.GÜNLÜĞÜM

Elifiyim evet intoleransimvar oyuzden bir cok seyi yemiyorum laktoz gluten dikkat ediyorum

10 сен 23 написано членом: İBS.BESLENME.GÜNLÜĞÜM

Elifiyim.tesekkur ederim bakayim bende takviyeyi ozman

10 сен 23 написано членом: İBS.BESLENME.GÜNLÜĞÜM


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

İBS.BESLENME.GÜNLÜĞÜM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

İBS.BESLENME.GÜNLÜĞÜM- Журнал, 10 сен 23

Оставить свой Комментарий

İBS.BESLENME.GÜNLÜĞÜM-Изменение Веса