Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2015
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1058 ккал
|
Жир: 49,21г | Белк: 82,85г | Углев: 72,80г.
Завтрак: Чай, Красные Помидоры (Консервированные), Кофе, Вареное Яйцо, Запеченный или Жареный Сом. Обед: Творожная Запеканка, Суп Куриный с Вермишелью, Печень Говяжья Жареная, Шашлык из Свинины. Ужин: Киви, Зеленый Чай, Коркунов Горький Шоколад 72%, Дижонская Горчица, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Яблоко, Банан. подробнее ...
|
|
2110 ккал
|
Упражнение:
Секс - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 29 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Уборка - 2 часа и 13 минуты, Сидеть - 2 часа и 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 27 минуты, Работа - 3 часа, Супермаркет Торговый - 40 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lenashvets-Изменение Веса
|
