JRNascimento- Журнал, 24 мар 15

Параметры Пользователя JRNascimento | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2015

84,6 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2015:

895 ккал

Жир: 60,59г | Белк: 67,01г | Углев: 27,85г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Limão, Herbalife Chá Verde. Обед: Peito de Frango, Manteiga (com Sal), Berinjela, Kenko Molho Barbecue, Alface de Folha Verde, Brócolis, Couve-Flor, Salmão no Forno ou Grelhado. подробнее ...

3373 ккал

Упражнение: Футбол - 25 минуты, Subir Escadas - 5 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Sobe na segunda mas na terça volta ao normal!

24 мар 15 написано членом: AlyneCAndrade

rsrsrs verdade Alyne..

27 мар 15 написано членом: JRNascimento


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JRNascimento-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JRNascimento- Журнал, 24 мар 15

Оставить свой Комментарий

JRNascimento-Изменение Веса