AlexandreCFP- Журнал, 08 сен 23

Параметры Пользователя AlexandreCFP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2023

105 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2023:

1481 ккал

Жир: 94,26г | Белк: 77,32г | Углев: 81,24г. Завтрак: Nespresso Café, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Kitano Canela Em Pó, Polpa Norte Polpa de Goiaba. Ужин: Alface, Clight Suco, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Suco de Limão, Sal, Pepino (com Casca), Tomates, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Sadia Linguiça Toscana, Bonduelle Milho Verde. Перекус/Другое: Café (Infusão), Peras, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Morango, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...

3173 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Сидеть - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlexandreCFP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlexandreCFP- Журнал, 08 сен 23

Оставить свой Комментарий

AlexandreCFP-Изменение Веса