FlavioLMBMoraes- Журнал, 09 сен 23

Параметры Пользователя FlavioLMBMoraes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2023

79 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2023:

825 ккал

Жир: 32,50г | Белк: 28,56г | Углев: 105,79г. Завтрак: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Croissant, Salada de Frutas, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Wickbold Pão Fermentação Natural Tradicional. Перекус/Другое: DIA Manga Rosa. подробнее ...

2645 ккал

Упражнение: Стоять - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 12 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioLMBMoraes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioLMBMoraes- Журнал, 09 сен 23

Оставить свой Комментарий

FlavioLMBMoraes-Изменение Веса