Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2023
|
89,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 33,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1882 ккал
|
Жир: 49,67г | Белк: 91,79г | Углев: 279,36г.
Завтрак: Whey Protein, Torta de Legumes, Piracanjuba Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Sementes de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Melão Amarelo. Обед: Macaxeira, Tial Suco de Goiaba, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tampico Suco de Frutas Cítricas, Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte de Morango, Canela, Gengibre, Banana Prata, Yoki Pipoca (sem Óleo). подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Renatamelomoreira-Изменение Веса
|
