Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2023
|
106,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2034 ккал
|
Жир: 117,23г | Белк: 84,06г | Углев: 150,53г.
Завтрак: Kraft Shredded Swiss Cheese, Giorgio Canned Mushrooms, Coffee, Tabasco Original Pepper Sauce, Black Pepper, Egg White, Salt, Heinz Tomato Ketchup, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Canola Vegetable Oil. Обед: Litehouse Foods Pear Gorgonzola Vinaigrette Dressing, Cardini's Pear Vinaigrette Dressing, Butter , Schwan's Potato & White Cheddar Pierogies, Coca-Cola Diet Coke, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Granny Smith Apples, Trader Joe's Candied Walnuts, 365 Blue Cheese Crumbles, Daisy Sour Cream, Cooked Mature Onions, Paprika , Hush Puppies , McCormick Cajun Seafood Sauce, Ice Breakers Cool Mint Mints. Ужин: Trader Joe's Sun Dried Roma Tomatoes in Oil, Dairy Queen Make It A Malt Adds - Small, Dairy Queen DQ Signature All Occasion Cake, 10-Inch, 7UP Diet 7UP (Can) , Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Kraft Deluxe Original Cheddar Macaroni & Cheese, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dill, Argitoni Irish Cheddar. Перекус/Другое: Coffee, Good & Gather Muenster Cheese, Aldi Light String Cheese, Ice Breakers Cool Mint Mints, Ice Breakers Cool Mint Mints, Kroger Ranch Seasoning Mix, General Mills Bugles Nacho Cheese (Pouch). подробнее ...
|
|
3908 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Спать - 8 часа и 15 минуты, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
