Mike in NC- Журнал, 09 сен 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2023

74,9 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2023:

2118 ккал

Жир: 55,22г | Белк: 222,30г | Углев: 195,38г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Kroger Eggs (Large), Fage Total 0% Greek Yogurt (150g). Ужин: Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Weis Light Ice Cream Vanilla. подробнее ...

2914 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 09 сен 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса