arilmasalmeida8- Журнал, 09 сен 23

Параметры Пользователя arilmasalmeida8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2023

79,5 кг Потеряно до сих пор: 32,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2023:

1995 ккал

Жир: 70,18г | Белк: 127,25г | Углев: 213,19г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Ração Arilma 2, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Brócolis Cozido, Cenouras, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Panela, Pão Francês, Espetinho de Carne. Ужин: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Camil Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Ovo (Inteiro), Filé de Frango Grelhado, Akio Tapioca . подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arilmasalmeida8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arilmasalmeida8- Журнал, 09 сен 23

Оставить свой Комментарий

arilmasalmeida8-Изменение Веса