herbstfrau- Журнал, 09 сен 23

Zum Glück ist das Gewicht noch etwas runter gegangen. Nächste Woche kann ich nur 1x in's Sportstudio gehen, esse aber mindestens 2x über meinen ETB.😏 Ich wünsche euch ein schönes Wochenende. 🌞

137,3 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг.    Еще предстоит сделать: 26,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2530 ккал

Жир: 110,75г | Белк: 68,91г | Углев: 308,51г.   Завтрак: Landliebe Fruchtcreme Erdbeeren, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. Обед: Knorr Soße zu Braten Extra, Bofrost Schwäbische Schupfnudeln, Rapsöl, Metzgerfrisch Schweinefilet, Edeka Romanasalat, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Ужин: Dulano Geflügel-Salami, Nadler Heringstopf Dill Happen, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Strauchtomaten. Перекус/Другое: Lorenz Naturals Leicht, Manner Zitrone, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Cringels , Pink Lady Äpfel. подробнее ...