Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2023
|
51,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1990 ккал
|
Жир: 76,42г | Белк: 98,06г | Углев: 251,63г.
Завтрак: Trader Joe's Organic Grade A Maple Syrup, Trader Joe's Freeze Dried Strawberries, Raspberries, Egg, Bananas, PBfit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Organic Brown Rice Cake Thins, Peanut Butter, Coffee, Orgain Organic Protein & Superfoods Vanilla Bean, Bloom Greens and Superfoods, Vital Proteins Marine Collagen, Trader Joe's Original Coconut Creamer Non-Dairy. Обед: Cilantro (Coriander) , Trader Joe's Miso Crunch Chopped Salad , Calavo Avocado, Jalapeno Peppers , Dole Green Onion, Tomatoes, Trader Joe's Organic Kidney Beans, Red Onions, Tanimura & Antle Bell Peppers. Ужин: White Rice, Kale , Bistro MD African Peanut Stew, Cilantro (Coriander), Fisher Dry Roasted Peanuts. Перекус/Другое: Simply Bar Protein Bar, Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle), Apples, PBfit Peanut Butter Powder, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2510 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 2 часа и 36 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
