Животина- Журнал, 09 сен 23

Неожиданно большой "шаг вперёд" в моей польке похудения за прошедшую неделю. Однако, устройство на руке пишет, что жира я при этом потерял всего 100 граммов. И это из 700 общей потери. Но на точность таких приборов я все же смотрю через призму лёгкого скепсиса. Важнее всего, конечно, не абсолютные числа, а динамика в разрезе хотя бы месяцев, но не недель.

85,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2137 ккал

Жир: 60,30г | Белк: 141,87г | Углев: 245,07г.   Завтрак: Ашан Огурец, Окей Капуста Белокочанная, Петелинка Грудка без Кожи. Обед: Coffee Like Латте (400мл), Смайк Сэндвич с Курицей и Сыром . Ужин: Lotus's Chicken Dipping Sauce, Chang Рис Жасмин, Петелинка Грудка без Кожи. Перекус/Другое: Nestle Mango Sticky Rice Ice Cream, Азбука Вкуса Банан Мини, Азбука Вкуса Банан Мини. подробнее ...

2513 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...