Mike in NC- Журнал, 08 сен 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2023

74,8 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2023:

2282 ккал

Жир: 51,01г | Белк: 198,10г | Углев: 278,14г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Honey, HEB Steel Cut Oats, Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Sunbeam Hamburger Bun, Fresh Express Garden Salad, Balsamic Vinegar, Blue Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt (150g), Ukrop's 93% Lean Ground Beef. подробнее ...

3041 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 08 сен 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса