Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2023
|
106,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2079 ккал
|
Жир: 143,69г | Белк: 70,68г | Углев: 125,75г.
Завтрак: Boiled Egg, Coffee, Pompeian Red Wine Vinegar, Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Princess Pickled Asparagus, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Kraft Roasted Garlic Vinaigrette, Argitoni Irish Cheddar, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives. Обед: Maille Whole Grain Dijon Mustard, Grey Poupon Dijon Mustard, Publix Red Bell Pepper, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Impossible Foods Bratwurst, Olive Oil. Ужин: Ricola Sugar Free Cough Drop, Trader Joe's Seasoned Brussels Sprouts, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Dill , Boiled Egg, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, Pompeian Red Wine Vinegar, Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Argitoni Irish Cheddar, Kraft Roasted Garlic Vinaigrette, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Ruth's Pimento Cheese, Cotton Patch Cafe Fried Green Tomatoes, Coca-Cola Diet Coke, HEB Bean & Cheese Empanada, Coffee, Pace Picante Medium Salsa. Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coke Plus, Blue Diamond Spicy Dill Pickle Almonds, Tic Tac Tic Tac, Ice Breakers Cool Mint Mints, Blue Diamond 100 Calorie Oven Roasted Almonds with Sea Salt, Taco Bell Mtn Dew Zero Sugar - Medium. подробнее ...
|
|
3929 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 9 часа, Вождение - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
