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Mich stört das Gewicht nicht wirklich, aber dieses "unkontrollierte" essen 🥨🧀🥞und auch trinken 🥂🍹 ist mir echt iii.
Ich freu mich drauf, ab heute wieder gesund und massvoll zu essen. ☺️
Nice Day @all ☀️
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58 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1687 ккал
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Жир: 70,09г | Белк: 54,52г | Углев: 204,07г.
Завтрак: K-Classic Fruchtcocktail, K-Classic High Protein Pudding Vanille, Aldi Nektarine, Johannisbeeren, Blaubeeren, Granny Smith Äpfel, DM Bio Chiasamen, Aldi Haferflocken. Обед: Milfina Kräuterbutter, Olivenöl, Sylter Salatdressing, Lidl Doppelbrötchen, Milbona Hirtenkäse, Chef Select Herzhafter Karottensalat, Chef Select Weißkrautsalat Klassisch mit Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Ужин: Olivenöl, Milbona Hirtenkäse, Kühne Rote Beete in Scheiben, Chef Select Weißkrautsalat Klassisch mit Paprika, Chef Select Herzhafter Karottensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Landbäckerei Roggenmischbrot , K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Перекус/Другое: Goldora Lebkuchen Allerlei, Alnatura Pfeffernüsse, Schöller Kaktus 4 Friends, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. подробнее ...
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1614 ккал
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Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
08 сен 23 написано членом: Winteracker78
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2 Urlaubskilos sind absolut im Rahmen… bei deiner guten Figur sowieso… wenn jetzt der Alltag kommt sind die weg in null Komma nichts…wichtiger sind die schönen Momente, die ihr hattet ☺️👍😃🙋🏻♀️😎
08 сен 23 написано членом: 77PummelFee77
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Fee77, das Gewicht stört mich nicht, das ist wohl verdient- haha 😀. Ich war aber immer satt und oft auch zu voll gefuttert, das find ich eher iii. Daher ab heute wieder gemäßigt gegessen.
08 сен 23 написано членом: Lolli-1
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Lolli… bei manchen Gerichten bin ich froh, das ich es meist vor dem Essen tracke… dann esse ich auch… bei Döner 🥙 z. 🫣🤭 kann ich nicht die Hälfte liegen lassen… 😃😃😃 geht ja gar nicht… aber vollgefressen denke ich dann hätte ich mal 🥳🤭😇 deswegen gibt es weiterhin kaum Nudeln 🥺 wenn ich mal im 2stelligen Bereich bin… wage ich mich da ran 😃 schön, dass du so einen guten Urlaub hattest… ist wichtig bei unserem Job…
08 сен 23 написано членом: 77PummelFee77
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08 сен 23 написано членом: 77PummelFee77
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Der Urlaub war schön und ich fühle mich sehr erholt ...
Letzte Woche gab es 4x Pasta, denn ich hab ein neues Kochbuch eingeweiht. 😀
08 сен 23 написано членом: Lolli-1
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