Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2023
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97,6 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2288 ккал
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Жир: 80,73г | Белк: 146,60г | Углев: 255,01г.
Завтрак: Kaffee, Multipower Vegan Protein, Nu3 Hydrolyzed Collagen, Gurke (mit Schale), Ei, Sinnack 8 Protein Wraps, Olivenöl, Alnatura Berglinsen, Rote Chilischoten, REWE Passierte Tomaten, Mais, Möhren, Zwiebeln, Knoblauch. Обед: Ei, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Quäse Mit Skyr Kulturen, Rote Chilischoten, Sesamöl, Bio Planete Macadamiaöl, Sojasoße, Gurke (mit Schale). Ужин: DM Bio Dinkel Cracker Sesam, Old Amsterdam Frisch & Käse Original. Перекус/Другое: J. D. Gross Edel-Bitterschokolade 85%, Corny 30% Protein Cookis Flavour, Äpfel, Äpfel, REWE Bio Sauerkirschen. подробнее ...
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Потеряно 9,8 кг за Неделю
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 Комментария
08 сен 23 написано членом: De Sarah
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Ich bin froh, dass es wieder abwärts geht. Auch dank der FS-Challenge. An dem Gewichtspunkt war ich vor nem Monat schonmal, dann hatte ich irgendwie keine so gute Phase. In den nächsten Tagen kommt hoffentlich noch mehr runter.
08 сен 23 написано членом: EluElaEli
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Läuft 🥳😃🙋🏻♀️ ich finde es toll dass ihr diese Challenges macht… mich setzt es zu sehr unter Druck… pack ich nicht… wenn ich dann versage zieht mich das doppelt runter… aber kann mir vorstellen… das es euch gut motiviert 😃🙋🏻♀️
08 сен 23 написано членом: 77PummelFee77
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@Pummelfee Mich setzt es gerade im positiven Sinne unter Druck. Gestern abend hab ich sogar noch ne Laufrunde gedreht, um meine Sportminuten und Schritte rein zu kriegen. 😂 Wenn ich es mal nicht hinkriege, ist das voll ok. Aber es macht Spaß, jeden Tag was zu schaffen, Punkte zu sammeln und die Ergebnisse folgen zu sehen. Gamifikation nennt man das wohl 😉
09 сен 23 написано членом: EluElaEli
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