emlou1412- Журнал, 08 сен 23

It's that time of the month, which usually means weight gain.

I haven't moved much due to the heat, but did go out for dinner Wednesday and stuck to my daily calories (that's a first) 😊

74,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1358 ккал

Жир: 30,76г | Белк: 38,87г | Углев: 183,89г.   Завтрак: Tesco Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. Обед: Philadelphia Lightest, Ryvita Original Crispbread. Ужин: Beck's Lager, Sainsbury's Fish Fingers, Sainsbury's Butterlicious, Warburtons Crumpet. Перекус/Другое: Butterkist Crunchy Toffee Popcorn, By Sainsbury's Milk Chocolate Mini Rice Cakes. подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...