Silver◇- Журнал, 08 сен 23

Параметры Пользователя Silver◇ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2023

84,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2023:

2188 ккал

Жир: 101,37г | Белк: 105,99г | Углев: 215,32г. Завтрак: Putka Chleb Gruboziarnisty, Pomidor Malinowy, Herbata bez Cukru, Włoszczowa Serek Wiejski. Обед: Oliwa z Oliwek, Frostino Warzywa Grillowane, Zapiekana lub Pieczona Ryba, Zupa Rybna. Ужин: Winogrona, Turek Camembert z Zielonym Pieprzem, Masło, Putka Chleb Szwajcarski. Перекус/Другое: Lody, Biedronka Drożdżówka z Makiem i Lukrem. подробнее ...

2165 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 11 минуты, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

30 Сторонников Поддержка

Комментария

🤩🥺😍 nie do uwierzenia 👋👋 To pewnie była jakaś odwadniająca, niskokaloryczna dieta i mnóstwo wysiłku fizycznego?

08 сен 23 написано членом: AgataTeraz

Wystarczyło się oprzeć niedobrym nawykom, które zagościły w wakacje i spędzać więcej czasu na rowerze 🙂

08 сен 23 написано членом: Silver◇

Gratulacje Silver 👍🥇

08 сен 23 написано членом: Bagietka81

Brawo 👍 Jest moc💪

08 сен 23 написано членом: klopsik1

Dziękuję 🙂

08 сен 23 написано членом: Silver◇

Innymi słowy rower bez lodów...

08 сен 23 написано членом: Dorszyk

Dorszyku, lody były, ale w ramach GDA. Zniknęło za to piwo i nadmiar węgli w dziennej diecie 😁

08 сен 23 написано членом: Silver◇

Świetnie Ci idzie, Silverku! Też kiedyś będę mknąć po błękicie...

08 сен 23 написано членом: Beatsss

Beatsss, jestem tego pewien! Wytrwałości!

09 сен 23 написано членом: Silver◇


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silver◇-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silver◇- Журнал, 08 сен 23

Оставить свой Комментарий

Silver◇-Изменение Веса