Om habiba2020- Журнал, 08 сен 23

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2023

95,7 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 20,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2023:

1581 ккал

Жир: 94,02г | Белк: 92,32г | Углев: 105,36г. Завтрак: بذور عباد الشمس المقشر, الفول السوداني أو فستق العبيد. Обед: سمن سمن بلدي, لحوم كبده بقري نيه, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم , جرين لاند حليب كامل الدسم, شوربة عظام بقري منزوعة الدسم, عصاج لحم مفروم 15%fat مقدارين وزن 156 gm, الفلفل الحلو الأصفر, الباذنجان المطبوخ, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم. Ужин: بطاطس. Перекус/Другое: بابا غنوج الحصه ٥٠جم للمقدار, زيت الزيتون, جرين لاند حليب كامل الدسم, التفاح, شرائح بالسمسم والكتان ١٥جم للحصه, قتيلو katilo جبنه براميلي, بيضة, طعمية, فول مدمس. подробнее ...

1744 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

احسن من مفيش الحمد لله المقاسات أوضح 😌😌😊😊💪💪نكمل النهارده بدون حساب سعرات بس لو كارب بالحب كده 😂

07 сен 23 написано членом: Om habiba2020

شطورة الحمد لله حتى لو بطئ انا للأسف عندى ثبات بقالى شهر ومش عارفه الاقيله حل ربنا ييسر

08 сен 23 написано членом: مودة ...

عااااااش برافو

08 сен 23 написано членом: Nahla.m

ماشاء الله تبارك الله نزول الصحة

08 сен 23 написано членом: m.a.s.elsayed

برافو 👏

08 сен 23 написано членом: n'srn ♡

تسلمولي 🌷 والله ياموده انا احيانا بثبت بالشهور بس بنصبر وننزل تاني 💪 المهم محافظه ومستمره

08 сен 23 написано членом: Om habiba2020

برافو ربنا يوفقنا جميعا لافضل صحة واحسن حال حاولى تزودي مشى شوية

08 сен 23 написано членом: Ali.ahmed.

تسلمو يارب 🌷 بحاول قدر الامكان انا مبقدرش اعمل رياضه لاسباب صحيه بس المشي وسيلتي الاساسيه للنشاط الحركي هحاول الاستمرار عليه الحمد لله يافاطيمه فعلا المقاسات فرقها اوضح الحمد لله

09 сен 23 написано членом: Om habiba2020

عااش ي بطله

09 сен 23 написано членом: Noha013

تسلمي نهى

09 сен 23 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 08 сен 23

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса