Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2023
|
77 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3143 ккал
|
Жир: 98,74г | Белк: 228,40г | Углев: 330,45г.
Завтрак: REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse. Обед: Feigen, Passionsfrucht, Giovanni Rana Ravioli Funghi Porcini. Ужин: Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Popp Baked Potatoes, Milram Sour Cream, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Provencale. Перекус/Другое: WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix Crunchy Protein Riegel Karamell-Vanille Geschmack , REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Cantaloupe Melonen, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN EAA, ESN Crank Pump Pro, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). подробнее ...
|
|
3252 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Стрижка Газонов - 1 час и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 18 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 11 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
