stacy robbins- Журнал, 01 авг 11

Hello world! im off work today yoohoo! im happy with my progress so far and have no idea what im eating today other than staying under 1000 calories. im gonna look into McAllisters Deli and see what they have to offer. I know they have 5 menu items under 500 calories. I can always have the ham and turkey flatbread sandwich from subway. That was a pleasant surprise and i love bread i can have without feeling guilty I also like SoBe water too. No calories and a refreshing light flavor to it.

77,1 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 18,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

786 ккал

Жир: 23,94г | Белк: 48,90г | Углев: 97,98г.   Обед: steamfresh mixed vegetables. Ужин: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), mozzarella cheese, ham slice. Перекус/Другое: light bread, honey peanut butter. подробнее ...

2098 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...