najara.lena- Журнал, 08 сен 23

Параметры Пользователя najara.lena | < Предыдущая Запись |Следующий >

Rotina de yoga 2 x na semana e controle de calorias com moderação

98,7 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 18,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2023:

1566 ккал

Жир: 51,83г | Белк: 57,46г | Углев: 181,26г. Завтрак: Chá Verde, Açúcar Granulado, Nespresso Café Expresso, Continente Seleção Pão de Queijo, Matinal Queijo Fresco. Обед: Rolinho de Primavera de Vegetais, Somersby Apple Cider, Rolinho de Primavera de Vegetais. Ужин: McDonald's Filet-o-Fish , Iogurte de Frutas Magro. Перекус/Другое: Açúcar Granulado, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Pingo Doce Fiambre da Pá, Papo Seco, Meia de Leite. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Ola gostava de praticar yoga 🙂 a sra que pratica acha bom para o processo de emagrecimento?.

09 сен 23 написано членом: menalmeidaa

Tem me ajudado na disciplina , as aulas são dinâmicas tenho me sentindo muito bem com as aulas, não dão resultado rápido como o ginásio mas fortalecem o músculo muito bem.

09 сен 23 написано членом: najara.lena

Obrigada

10 сен 23 написано членом: menalmeidaa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

najara.lena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

najara.lena- Журнал, 08 сен 23

Оставить свой Комментарий

najara.lena-Изменение Веса