mohamedsabryhegazy- Журнал, 07 сен 23

Параметры Пользователя mohamedsabryhegazy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2023

107,3 кг Потеряно до сих пор: 20,7 кг. Еще предстоит сделать: 32,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2023:

1965 ккал

Жир: 30,34г | Белк: 115,32г | Углев: 305,60г. Завтрак: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Milk (Nonfat). Ужин: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice, Zucchini, Tomato Sauce, Carrots, Beef Steak. Перекус/Другое: Pears , Roll. подробнее ...

3140 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mohamedsabryhegazy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mohamedsabryhegazy- Журнал, 07 сен 23

Оставить свой Комментарий

mohamedsabryhegazy-Изменение Веса